Δευτέρα, 11 Σεπτέμβριος 2017 08:49

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πρέπει και τα μη για την μητέρα και το έμβρυο!

Η διατροφη και εγκυμοσυνη είναι ένα

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Δευτέρα, 11 Σεπτέμβριος 2017 08:41

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Αλλάξτε από σήμερα τις συνήθειες στο τραπέζι σας!
Εάν θα μπορούσε να υπάρχει ένας ορισμός για την υγιεινη διατροφη, αυτός δεν θα μπορούσε να είναι άλλος από

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Δευτέρα, 11 Σεπτέμβριος 2017 08:29

ΔΙΑΙΤΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΔΙΑΙΤΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Χάστε κιλά τρώγοντας!
Η διαιτα είναι η πλέον προσφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για να επανέλθουμε σε ένα σωστό σωματικό βάρος. Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια αναφορικά με

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Πέμπτη, 30 Ιούλιος 2015 07:36

Ο μουσακάς της μαμάς και της πεθεράς!!!

  • Υλικά  για  ένα  μεγάλο  ταψί:
4-5 πατάτες μεγαλούτσικες ψημένες σε λαδόκολα στο φούρνο και κομμένες σε φέτες
2 κιλα μελιτζάνες ψήμένες στη λαδόκολα στο Φούρνο και κομμένες σε φέτες
1 κιλο κιμά μοσχαρίσιος τσιγαρισμένος με κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο και σάλτσα φρέσκιας ντομάτας , αλάτι , πιπέρι και μαιντανό
2 κιλά γάλα πράσινο ( 1,5% ) φρέσκο
16 κουταλιές σούπας αλευρι για όλες τις χρήσεις
4 αυγα
3-4 φρυγανιές
Ελαιόλαδο
  • Εκτέλεση: αλοίφουμε ένα μεγάλο ταψί με λίγο ελαιόλαδο και το πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά , τοποθετούμε πρώτα τις πατάτες , μετά τις μελιτζάνες , μετά τον κιμά ( τσιγαρισμένος ) , μετά την κρέμα ( βράζουμε σε μια κατσαρόλα 2 κιλά γάλα , 16κ. αλεύρι και προσθέτουμε 4 αυγά , αλάτι , ελαιόλαδο ). Απλώνουμε την κρέμα και βάζουμε το ταψι στο Φούρνο στους 180 βαθμούς για μια ώρα περίπου ( όταν ροδίσει ειναι έτοιμο ).
Σάββατο, 06 Απρίλιος 2013 17:20

Κάντε click εδώ...

  • Μην αντιστέκεστε στη δίαιτα και σταματήστε την μιζέρια ... Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, στο χέρι σας είναι κάθε βήμα που κάνετε να σας οδηγεί μπροστά, στην απόλυτη επιτυχία, και μην φοβάστε καθόλου τα εμπόδια και τις δυσκολίες που θα συναντήσετε, χάρη σε όλες αυτές τις δυσκολίες θα μπορέσετε να κατακτήσετε τον τελικό στόχο σας ...

 

<! - google_ad_client = "ca-pub-9422561412012040"? / * ΝΕΑ * / google_ad_slot = "5622303265"? google_ad_width = 468? google_ad_height = 60? // -> http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/ show_ads.js </a> ">

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Τρίτη, 13 Νοέμβριος 2012 11:37

ΘΕΛΩ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ...!!!

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Παρασκευή, 14 Σεπτέμβριος 2012 07:06

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ

  • Και εσείς μπορείτε να αδυνατίσετε... , αρκεί βέβαια να προσπαθείτε κάνοντας σωστά την δίαιτα σας και  όχι να ψάχνετε κάθε φορά για δικαιολογίες που δικαιολογούν τα αδικαιολόγητα.

  • Τρόπος υπάρχει , διάθεση χρειάζεται... Ξεπεράστε γρήγορα τις αδυναμίες που σας έχουν φέρει σε αδιέξοδο. Σταματήστε να αντιστέκεστε στις αλλαγές που σας προτείνει ο διαιτολόγος. Πάρτε τα μέτρα σας και κάντε πολύ πιο εύκολη τη ζωή σας , πάντα μέσα από την δίαιτα σας.

  • Ναι όλα είναι μέσα στο μυαλό μας. Αν μπήκε στο μυαλό μας η σκέψη να αδυνατίσουμε οριστικά και αμετάκλητα , αργά ή γρήγορα θα το κάνουμε. Αν δεν το έχουμε πάρει στα σοβαρά και το κάνουμε έτσι απλά , γιατί έτσι συνηθίσαμε , έ... , τότε δεν θα γίνει τίποτα το ουσιαστικό , δεν θα τα καταφέρουμε ποτέ...!

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Παρασκευή, 31 Αύγουστος 2012 07:43

Στρωθείτε στη δίαιτα σας τώρα…!

Κολλήστε  την  δίαιτα  σας  στο  ψυγείο , σε  πολύ  εμφανές  σημείο , ακολουθήστε  την  με  την  σειρά   που  είναι  γραμμένη , γεμίστε  το  ψυγείο  με  τα  φαγητά  της  δίαιτας , μην  αλλάζετε  μόνοι  σας  τροφές  ή  γεύματα  γιατί  χαλάει  η  δίαιτα. Ξεχάστε  οριστικά  όλα  εκείνα  τα  παχυντικά  τρόφιμα  που  τρώγατε  συχνά , ξεχάστε  τα  ποτά , τα  αναψυκτικά , την  ζάχαρη , τα  μεζεδάκια , όοοοοοοοολα  αυτά… , ξεχάστε  όλες  εκείνες  τις  ατασθαλίες  που  σας  έχουν  φέρει  σε  αδιέξοδο… Πάρτε  το  απόφαση , χωρίς  πρόγραμμα , χωρίς  δίαιτα , χωρίς  βοήθεια , χωρίς  πυξίδα , χωρίς  στόχους , χωρίς  θέληση , χωρίς  υπομονή  και  επιμονή , χωρίς  ψυχολογία  και  δύναμη  χαρακτήρα  δεν  πρόκειται  να  αδυνατίσετε  ποτεεεεεεέ…! Πολεμήστε  την  παχυσαρκία  με  όλα  τα  όπλα  που  έχετε  στην  διάθεση  σας , πολεμήστε  το  πρόβλημα  με  πείσμα  και  μεθοδικότητα , κερδίστε  το  στοίχημα  που  βάλατε  με  τον  εαυτό  σας  και  τελικά  πείτε  το  πολυπόθητο: «νίκησα…».

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Τετάρτη, 22 Αύγουστος 2012 05:33

ΚΙ ΟΜΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ...

  • Κι  όμως  ΜΠΟΡΕΙΣ… , μπορείς  να  αδυνατίσεις , αρκεί  να  το  πιστέψεις , αρκεί  να  ακολουθήσεις  τις  δικές  μου  συμβουλές , προτροπές , παρακινήσεις  και  να  αλλάξεις  τρόπο  σκέψης  και  συμπεριφοράς. Κι  όμως  ΜΠΟΡΕΙΣ… , αυτό  είναι  το  σύνθημα  σου , πίστεψε  το , στην  τρικυμία  πρέπει  να  κρατήσεις  ψυχραιμία , ΜΠΟΡΕΙΣ…  να  υποτάξεις  σώμα , πνεύμα  και  καρδιά , μπορείς…  όταν  σε  κακολογούν  να  μην  βγάζεις  τσιμουδιά , ΜΠΟΡΕΙΣ… στην  καταιγίδα  να  μην  χάνεις  την  ελπίδα , ΜΠΟΡΕΙΣ… με  ηρεμία  χωρίς  νεύρα  και  δυσφορία  κάθε  λεπτό  σου  να ΄ναι  μια  δημιουργία. Ναι  ΜΠΟΡΕΙΣ…  ν΄ απολαύσεις  όπως  πρέπει  την  ζωή  σου  και  να ΄σαι  άνθρωπος  σπουδαίος  και  επιτυχημένος…

ΝΑΙ  ΜΠΟΡΕΙΣ  ΤΑ  ΠΑΝΤΑ  ΣΤΗ  ΔΙΑΙΤΑ , ΠΙΣΤΕΨΕ  ΤΟ...

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Τρίτη, 24 Ιούλιος 2012 11:17

ΤΕΡΜΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ...

  • Τέρμα τα λάθη , ηρεμήστε λοιπόν... και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες μου που θα σας ωφελήσουν αφάνταστα... Εφαρμόστε το πρόγραμμα δίαιτας που επιλέξατε και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα... Μην κλείνεστε στον εαυτό σας επειδή κάνετε δίαιτα. Χαρείτε την αλλαξή που φέρατε στην ζωή σας και στις συνήθειες σας , θα σας ωφελήσει γρήγορα... Μην χαλαρώνετε όσο και αν προκληθείτε... Στην δίαιτα νικητής βγαίνει τελικά μόνο όποιος αντέχει στον χρόνο και μόνο όποιος βλέπει την δίαιτα σαν μια ευκαιρία... Όχι μην ψάχνετε συνεχώς και νέες πρωτότυπες δικαιολογίες για να μην κάνετε το πρόγραμμα σας. Οι δικαιολογίες δεν σας βγάζουν απ΄ το πρόβλημα , σας βάζουν πιο βαθιά μέσα σε αυτό... Και σας θυμίζω ότι... το 80% της επιτυχίας σε μια δίαιτα είναι... το να είστε παρών...! και μην ξεχνάτε ότι... υπάρχουν μόνο επιτυχίες και λόγοι αποτυχίας σε μια προσπάθεια αδυνατίσματος και οι λόγοι αποτυχίας λέγονται δικαιολογίες...
Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Σελίδα 1 από 2
free-profile