Τρίτη, 13 Νοέμβριος 2012 11:37

ΘΕΛΩ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ...!!!

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Πέμπτη, 01 Νοέμβριος 2012 16:38

Είναι μπαμπούλας

Είναι ο καλύτερος διαιτολόγος που γνώρισα. Είναι αυστηρός σαν μπαμπούλας , αλλά έχει δίκιο σε ότι λέει... 

Κ.Λ.

Δημοσιεύθηκε στην Testimonials
Παρασκευή, 29 Ιούνιος 2012 06:47

Ο κοιμισμένος γίγαντας

  • Σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας κοιμισμένος γίγαντας , όταν ο γίγαντας ξυπνήσει , συμβαίνουν θαύματα... Όταν όμως έχετε ένα αόριστο σχέδιο στο μυαλό σας , όταν το σκέφτεστε μόνο περιστασιακά χωρίς να το έχετε εκφράσει καλά-καλά στον εαυτό σας , ή όταν δεν το έχετε γράψει σε ένα φύλλο χαρτί , τα σημεία αναφορας θα σας είναι ασαφή και η πρόοδος θα επιβραδυνθεί , ίσως και να μηδενιστεί. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που θα πρέπει να έχετε στόχους , να έχετε ένα πρόγραμμα , να έχετε θέληση ισχυρή , που θα σας κρατά σε μόνιμη εγρήγορση και σε μια σωστή διατροφή-δίαιτα.

 

Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Σάββατο, 15 Οκτώβριος 2011 22:07

Κάντε δίαιτα , υπάρχει λόγος σοβαρός

Κάντε  δίαιτα , υπάρχει  λόγος  σοβαρός...!

  • Για  να  αδυνατίσετε  οι  στόχοι  σας  πρέπει  να  είναι  ορατοί , οι  λόγοι  σας  δυνατοί , η  δέσμευση  σας  αυθεντική  και  η  προσπάθεια  σας  πρέπει  να  είναι  καθημερινή… Για  να  τα  καταφέρετε  πρέπει  να  ξέρετε  που  βαδίζετε , πρέπει  να  θέλετε  να  αδυνατίσετε  και  να  προσπαθείτε  με  πάθος , με  ειλικρίνεια , με  επιμονή  και  όλα  αυτά  να  είναι  τα  όπλα  σας. Προσοχή  οι  υπεκφυγές  εδώ  τελειώνουν , το  ίδιο  και  οι  δικαιολογίες  και  οι  πράξεις  άρνησης  επίσης. Συνειδητοποιήστε  πως  δεν  μπορείτε  να  αδυνατίσετε  παρά  μόνο  αν  συνεχίσετε  μέσω  δίαιτας  και  αν  μείνετε  σταθεροί  στη  δίαιτα  σας  και  αν  πιστέψετε  στις  δικές  σας  δυνάμεις  που  είναι  μεγάλες , τόσο  μεγάλες  που  θα  φανούν  στη  ζυγαριά.
  • Είναι  καιρός  λοιπόν  να  επιμείνετε  στους  στόχους  σας , να  βάλετε  σε  τάξη  τα  προβλήματα  σας , να  αυξήσετε  την  αυτοεκτίμηση  σας , να  δείξετε  σε  όλους  πόσο  πολύ  το  θέλετε  το  αδυνάτισμα  σας , να  διώξετε  από  πάνω  σας  την  ταμπέλα  του  ηττημένου , να  κερδίσετε  το   στοίχημα  που  βάλατε  με  τον  εαυτό  σας , να  πραγματοποιήσετε  τα  καλύτερα  όνειρα  σας  και  να  πείτε  στο  άλλο  σας  εγώ  το  εξής  απλό: «κάνε  δίαιτα , υπάρχει  λόγος  σοβαρός»  
  • Και  να  έχετε  υπόψην  σας  ότι  η  ελπίδα  δίνει  ένταση  στην  προσπάθεια  σας  για  αδυνάτισμα , σαν  την  ένταση  του  τόξου  που  τεντώνεται  για  να  εκτοξεύσει  το  βέλος. Όσο  περισσότερο  τεντωθεί  η  χορδή  τόσο  πιο  δυνατή  γίνεται  η  βολή. Η  ελπίδα  είναι  έμφυτη , την  έχουμε  όλοι  μας  και  το  μόνο  που  χρειάζεται  είναι  να  την  αποκαλύψουμε  και  όχι  να  την  ανακαλύψουμε… Η  ελπίδα  άλλωστε  πεθαίνει  πάντα  τελευταία  και  χωρίς  αυτή  δεν  θα  αδυνατίσετε  ποτέ…!
Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Δευτέρα, 03 Οκτώβριος 2011 13:00

Αδυνατίζω μόνο όταν επιμένω...

  • Προσέχω  την  δίαιτα , το  πρόγραμμα  μου  αλλά  και την  εν  γένει  συμπεριφορά  μου… Τρώω  σωστά , τρώω  στην  ώρα  μου , τρώω  με  μέτρο  και  προσέχω  τα  λίπη  παντού… Οργανώνω  τη  δίαιτα  μου  με  τις  ενέργειες  μου , με  οοόλες  τις  κινήσεις  μου... Η  δίαιτα  είναι  κάτι  που  μπορώ  να  το  ελέγξω  και  κάτι  στο  οποίο  μπορώ  να  επέμβω…   Επιτέλους  κάνω  το  όνειρο  μου  πραγματικότητα  και  βρίσκω  τον   χαμένο  εαυτό  μου. Πιστεύω  στις  δυνάμεις  μου  και  γνωρίζω  πως  αργά  ή  γρήγορα  θα  πετύχω… Δεν  ζω  με  τις  αναβολές… , μια  τέτοια  πρακτική  με  κρατά  μέσα  στο  πρόβλημα. 

-8

  • Τέρμα…  στις  κλασικές  σκέψεις  του  τύπου:  « ή  όλα  ή  τίποτα » , που  είναι  και  παγίδες…  Η  ζωή   δεν  σταματά  στα  περιττά  μου  κιλά , η  ζωή  θέλει  συνεχόμενες  μάχες  και  νίκες. Κάνω  κάτι  παραπάνω…! , κάθε  πρωί , για  5 μόνο  λεπτά , παρατηρώ  εξονυχιστικά  την  εικόνα  μου  στον  καθρέφτη   και  προσπαθώ  να  αναπλάσω  θετικά  αυτό  που  βλέπω…  Δηλαδή  δημιουργώ  μέσα  στο  μυαλό  μου  αυτό  που  θέλω  να  γίνω…
Δημοσιεύθηκε στην Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Παρασκευή, 11 Φεβρουάριος 2011 17:10

Ο καλύτερος διαιτολόγος της Αθήνας

Είναι όντως καλός διαιτολόγος , αλλά λίγο αυστηρός. Αυτός όμως είναι ο λόγος που τον προτιμώ. Δεν είναι αυστηρή η δίαιτα του αλλά ο τρόπος που σου τα λέει... Αν δεν χάσεις χάθηκες ( αστειέυομαι ).

Κατερίνα Γ.

Δημοσιεύθηκε στην Testimonials
Πέμπτη, 10 Φεβρουάριος 2011 08:34

Με βοήθησε πολύ...

Έχω πάει σε πολλούς διαιτολόγους , αλλά τίποτα. Αυτός όμως με βοήθησε να αδυνατίσω. Έμαθα να τρώω σωστά. Έχασα πολλούς πόντους και δεν τον αλλάζω με τίποτα...!!!!

Δήμητρα Π.

Δημοσιεύθηκε στην Testimonials
free-profile