Συνταγές, η μια καλύτερη από την άλλη...!
Κόψτε μερικά καρότα , 1 μελιτζάνα , 2-3 κολοκυθάκια , αλλά και 4 πιπεριές ( 1 κόκκινη , 1 πράσινη , 1 κίτρινη και πορτοκαλί ) σε ραβδάκια… ( ζουλιέν…
Βράστε περίπου 1 κιλό πατάτες και όπως είναι ζεστές βάλτε τες σε ένα μούλτι και ρίξτε μέσα 1 φλιτζανάκι του καφέ λάδι , τον χυμό ενός λεμονιού , ½ σκελίδα…
Σε μια μικρή κατσαρόλα βάλτε μοσχάρι ( κατά προτίμηση ποντίκι ) σε κομμάτια , προσθέστε νερό , όσο για να σκεπαστεί και βάλτε το να βράσει… Μόλις αρχίσει να βράζει…
Σε ένα μπολ ρίχνουμε 300γρ. πατάτες που τις έχουμε βράσει σε νερό και μετά τις έχουμε λιώσει , 3 σκελίδες σκόρδο αλεσμένο σε ένα γουδί και προαιρετικά… 200γρ. καρύδια αλεσμένα……
Ξεπλύνετε τον ξιφία ( ½ κιλό ) και αφήστε τον να στραγγίξει πολύ καλά… Κόψτε ένα ( 1 ) μεγάλο κρεμμύδι και μία ( 1 ) μεγάλη πιπεριά και μία…
Σε ένα μούλτι ανακατέψτε ½ φλ. λάδι ελιάς ,150γρ. κουκουνάρι , ½ φλ. τυρί παρμεζάνα , ½ φλιτζάνι βασιλικό , 2 σκελίδες σκόρδο , λίγο αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια……
Αρχικά θα πρέπει να σοτάρετε 500γρ. φρέσκα μανιτάρια ψιλοκομμένα με 1 μέτριο  κρεμμύδι , 1 σκόρδο και 1κ.σ. λάδι. Στη συνέχεια προσθέστε 2 μικρές ντομάτες , 2κ. ελαιόλαδο , 1/2…
Βάλτε σε ένα μπλέντερ μια ολόκληρη μπανάνα , μισό μήλο κίτρινο ή κόκκινο και τον χυμό από δυο πορτοκάλια ζουμερά... Χτυπήστε τα να πολτοποιηθούν και απολαύστε με το καλαμάκι αυτόν…
Κόψτε σε φέτες 4-5 πατάτες και βάλτε τες σε ένα πυρέξ , προσθέστε 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο , αλάτι , λίγο ελαιόλαδο , ρίγανη , ανακατέψτε με το χέρι και…
Πλύντε  καλά  περίπου  1 κιλό  γαύρο ( χωρίς  το  κεφάλι  και  τα  εντόσθια ) , βάλτε  τον  σε  ένα  ταψί ,   ρίξτε  λίγο  ελαιόλαδο , 2-3 σκελίδες  τριμμένο  σκόρδο ,…
Σελίδα 10 από 14

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile