Σαλάτα Ταμπουλε Προτεινόμενο

Τετάρτη, 26 Δεκέμβριος 2012 15:39
Μουλιάζετε 1 φλιτζάνι πλιγούρι σε νερό για 20' , ξεφλουδίζετε 2 ντομάτες και 1 αγγούρι και τα ψιλοκόβετε σε μικρούς κύβους. Σε ένα μπολ ανακατεύετε 3κ.σ. ελαιόλαδο , ½ φλιτζανάκι χυμό λεμονιού και 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο... Ξεπλένετε και στραγγίζετε το πλιγούρι , προσθέτετε 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο , ½ φλιτζάνι μαϊντανό και ½ φλ. δυόσμο και το μείγμα του λαδιού και η σαλάτα είναι έτοιμη και νόστιμη... ( δίνει περίπου 260 kcal / μερίδα... ).

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile