Γλυκόξινο κοτόπουλο με ανανά

Κυριακή, 09 Ιούνιος 2013 18:11
  • Υλικά  για  4-5 μερίδες 3 κρεμμύδια , τα  στήθη  από  2 κοτόπουλα  κομμένα  σε  μπουκιές  μικρές , 1 φλιτζανάκι  του  καφέ  ελαιόλαδο , 1 μεγάλη  κονσέρβα  ανανά , 2 ποτήρια  χυμό  από  πορτοκάλια ( σουρωμένος ) , ½ ποτήρι  φυσικό  χυμό  λεμόνι ( σουρωμένο ) , 2 κουταλιές  της  σούπας  μουστάρδα , 1κ.σ. μέλι , αλάτι  και  πιπέρι.  Εκτέλεση:   σε  μια  κατσαρόλα  ρίξτε  το  ελαιόλαδο  και  μετά  σοτάρετε  το  κρεμμύδι  ψιλοκομμένο  και  στη  συνέχεια  το  κοτόπουλο. Αλατοπιπερώστε  και  ρίξτε  στην  κατσαρόλα  τον  χυμό  πορτοκάλι , τον  χυμό  λεμόνι  και  τον  χυμό  από  την  κονσέρβα  του  ανανά. Αφήστε  το  κοτόπουλο  να  βράσει , τόσο  ώστε  να  μείνει  με  λίγο  ζουμάκι. Λίγο  πριν  το  τέλος  του  βρασμού  προσθέστε  τον  ανανά , κομμένο  σε  μικρά  κομμάτια  και  σερβίρετε  το  φαγητό  σας  με  ρύζι  μπασμάτι  που  το  καίτε  με  λίγο  λάδι.

 

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile