Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Η δίαιτα αναζητά την αγάπη σας...!  Λατρέψτε αυτό που κάνετε τώρα , βάλτε το στην καρδιά σας , είναι σίγουρα μια πρόοδος να κάνεις τη δίαιτα και να βλέπεις τα καλά αποτελέσματα της στο σώμα σου , στις κινήσεις σου , στην ψυχολογία.   Η δίαιτα θέλει την αγκαλιά σας , την στοργή σας , την προσοχή σας για να…
Διατροφή και οστεοπόρωση Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από μειωμένη μάζα οστών με αποτέλεσμα τη μείωση του σκελετού. Με λίγα λόγια , τα οστά του σώματος γίνονται πορώδη και χάνουν, εκτός από βάρος και σε πολύ μεγάλο βαθμό την αντοχή τους. Φανταστείτε για παράδειγμα , μια ελαφρόπετρα σε σχέση με μια αντίστοιχου μεγέθους πέτρα. Η μείωση της οστικής μάζας , έχει ως…
Φίλος μου κι εχθρός μου είναι μόνο ο εαυτός μου...!   Πιστέψτε στον εαυτό σας... Ο καθένας από εμάς έχει μέσα του τη δύναμη αλλά και τον αυτοέλεγχο που χρειάζεται για να χάσει τα περιττά κιλά , αρκεί να το πιστέψει... Σκεφθείτε μόνο θετικά... Μάθετε επιτέλους να διώχνετε τις αρνητικές σκέψεις του τύπου: "δεν θα τα καταφέρω ποτέ" και κάντε…
Αδυνατίζω = Ακολουθώ πιστά... ...Μάθε τα μυστικά των αδυνάτων και εφάρμοσε τα... Ο αδύνατος άνθρωπος έχει επίγνωση της κατάστασης που επικρατεί και ακολουθεί τους βασικούς κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής και αν πρέπει ακολουθεί και τους αυστηρούς κανόνες της δίαιτας... Αποφεύγει τις τροφές που του δίνουν "άδειες" θερμίδες ( όπως... ζάχαρη , σοκολάτες , κρουασάν , μπισκότα , αναψυκτικά , αλκοόλ…
Στο ερώτημα: θα αδυνατίσω; Η απάντηση είναι μια: Ναι... Αρκεί να απαλλαγείτε... Από ανασφάλειες , από παλιές αποτυχημένες προσπάθειες , από τις εξαρτήσεις σας , από τα διάφορα προβλήματα που σας αποπροσανατολίζουν, από βιαστικές κινήσεις και λανθασμένες επιλογές...
Προσπαθούμε να συνηθίσουμε αυτό τον τρόπο διατροφής γιατί είναι ασφαλής και κατάλληλος για ουσιαστικά αποτελέσματα ( η επιτυχία της προσπάθειας εξαρτάται από την αποδοχή αυτή ). Πίνουμε απαραιτήτως το νερό που αναφέρεται στο διαιτολόγιο , στην ανάγκη πιέζουμε τον εαυτό μας ( ο ανθρώπινος οργανισμός παρουσιάζει ικανοποιητικό μεταβολικό ρυθμό μόνο στην περίπτωση που το νερό που περιέχει μέσα και έξω…
1. Το καλύτερο δώρο στο σώμα μας...  Με τον όρο «αεροβική άσκηση» εννοούμε όλες εκείνες τις ασκήσεις που έχουν ως στόχο να κάνουν τη καρδιά να χτυπά σε ένα αυξημένο επίπεδο για μια παρατεταμένη περίοδο. Θεωρείτε μια από τις καλύτερες συνταγές για μακρά και υγιή ζωή..  Τα καρδιαγγειακά οφέλη από το βάδισμα , το τζόκιν, το ποδήλατο και το κολύμπι…
 Μην παραλείπετε κανένα γεύμα ( ειδικά το πρωινό ) διότι έτσι ο οργανισμός σας δεν θα αντιδρά φυσιολογικά και το βάρος σας θα μεταβάλλεται συνεχώς ( το σωστό χάσιμο βάρους είναι το σταθερό χάσιμο βάρους ).  Να πίνετε το νερό που πρέπε, διότι είναι ένας από τους πλέον σημαντικούς παράγοντες για το χάσιμο βάρους , την αποβολή τοξινών και γενικότερα…
Σελίδα 4 από 4

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile