Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Δίαιτα σημαίνει προσπάθεια καθημερινή , αγώνας ακατάπαυστος , θέληση για καλή ζωή , αλλαγή δεδομένων , σημαίνει πρόοδος...! , σημαίνει τήρηση ενός προγράμματος που δίνει αποτελέσματα... Δίαιτα καλή είναι αυτή που έχει πρωινό σωστό , αυτή που στηρίζεται στους σωστούς συνδυασμούς τροφών , είναι αυτή που έχει ποικιλία στα γεύματα και δεν περιορίζει τα λαχανικά. Δίαιτα σωστή είναι αυτή που…
1. ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ 2. ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ 3. ΑΥΤΟΚΥΡΙΑΡΧΙΑ Για να αδυνατίσετε σας λείπουν αυτά τα 3 στοιχεία... Θέτοντας όμως στόχους στη ζωή σας , βοηθάτε τον εαυτό σας να γίνει πολύ καλύτερος από όλες τις απόψεις και ακολουθώντας την δίαιτα έχετε ένα αίσθημα χαράς και ευφορίας διότι τα καταφέρνετε να αδυνατίσετε σωστά και επιτέλους μπορείτε να υλοποιήσετε έναν στόχο σας. Δεν υπάρχει…
Έσκασα ένα χαμόγελο , μακριά ταξίδεψε , στην πλατιά ταραγμένη θάλασσα της ζωής και πολλά περισσότερα από όσα μπορούσα να μετρήσω ταξίδεψαν πίσω για να με βρουν...! Έσφιξα ένα χέρι καθώς ψιθύριζα: ¨τα σύννεφα θα χαθούν...¨ , έστειλα μια σκέψη ευτυχίας κάπου που την χρειάζονταν απεγνωσμένα και πάρα πολύ σύντομα , από την στιγμή εκείνη , η ευτυχία χτύπησε και…
Η δίαιτα δεν είναι αυτοσκοπός , δεν είναι περιορισμός , δεν είναι κάτι που  πρέπει να σας τυραννά και να σας δυσκολεύει την ζωή. Η δίαιτα είναι τρόπος ζωής , είναι πλέον τρόπος συμπεριφοράς και είναι κάτι το πλέον απαραίτητο στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου. Χωρίς δίαιτα τα περιττά κιλά πολλαπλασιάζονται πάρα πολύ γρήγορα και το πρόβλημα της παχυσαρκίας γίνεται…
Γίνεται  περισσότερο  κοινωνικοί…  Στο  ρεβεγιόν  δεν  θα  πάτε  για  να  φάτε  αλλά  για  να  περάσετε  καλά  με  λίγους  φίλους  και  επειδή  το  φαγητό  αποτελεί  τρόπος  επικοινωνίας  για  πολλούς , καλό  είναι  να  φάτε  με  μέτρο  και  να  καταλάβετε  ότι  το  μέτρο  στην  υπόλοιπη  ζωή  σας  και  στη  δίαιτά  σας  είναι  το  παν… Αν  υπάρχει  μπουφές... , αποφύγετε  να  στέκεστε  δίπλα…
Κάντε  δίαιτα , υπάρχει  λόγος  σοβαρός...! Για  να  αδυνατίσετε  οι  στόχοι  σας  πρέπει  να  είναι  ορατοί , οι  λόγοι  σας  δυνατοί , η  δέσμευση  σας  αυθεντική  και  η  προσπάθεια  σας  πρέπει  να  είναι  καθημερινή… Για  να  τα  καταφέρετε  πρέπει  να  ξέρετε  που  βαδίζετε , πρέπει  να  θέλετε  να  αδυνατίσετε  και  να  προσπαθείτε  με  πάθος , με  ειλικρίνεια , με  επιμονή…
Αδυνατίστε τώρα που μπορείτε...   Η υγεία σας είναι πάνω απ΄ όλα και πρέπει να την προστατέψετε και να την φροντίσετε από τους κινδύνους που κρύβει η ζωή. Γίνετε φίλος του εαυτού σας και δείξτε του αγάπη και  σεβασμό... Χαρίστε στο σώμα σας ζωντάνια , υγεία και ένα καλύτερο μέλλον... Αξίζει να προσπαθήσετε για όλα αυτά σήμερα...Αδυνατίστε με σωστή διατροφή…
Προσέχω  την  δίαιτα , το  πρόγραμμα  μου  αλλά  και την  εν  γένει  συμπεριφορά  μου… Τρώω  σωστά , τρώω  στην  ώρα  μου , τρώω  με  μέτρο  και  προσέχω  τα  λίπη  παντού… Οργανώνω  τη  δίαιτα  μου  με  τις  ενέργειες  μου , με  οοόλες  τις  κινήσεις  μου... Η  δίαιτα  είναι  κάτι  που  μπορώ  να  το  ελέγξω  και  κάτι  στο  οποίο  μπορώ  να  επέμβω…  …
Αδυνατίστε τώρα που μπορείτε , εν μέσω κρίσης... , με πρόγραμμα , με τη βοήθεια του διαιτολόγου. Όχι μόνοι σας , το: "μόνη μου" δεν αποδίδει , χρειάζεστε βοήθεια και ο διαιτολόγος είναι μια λύση... Και να θυμάστε ότι... πρέπει να εστιάζετε στα προτερήματα σας , όχι στις αδυναμίες , πρέπει να επιμείνετε στους στόχους σας , όχι στο παρελθόν…
Να πίνετε 2 λίτρα νερό, το νερό διευκολύνει αφάνταστα την έξοδο από το σώμα των τοξινών που προέρχονται από τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια. Ακόμη κόβει λίγο την όρεξη για φαΐ και βοηθά σημαντικά το έντερο να λειτουργεί σωστά. Μερικά λεπτά πριν τα γεύματα καλό θα ήταν να πίνετε 1 ποτήρι νερό. Να τρώτε αργά και σταθερά ...
Σελίδα 3 από 4

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile