Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής
Όλα  τα  «είμαι»  της  αυτοήττας  είναι  αποτέλεσμα  της  χρήσης  των  νευρωτικών  φράσεων: «αυτή  είμαι» , «πάντα  ήμουν  έτσι» ,  «δεν  μπορώ  να  κάνω  αλλιώς» , «αυτός  είναι  ο  χαρακτήρας  μου». Με  τέτοιες  σκέψεις  εσείς  οι  ίδιοι  εμποδίζετε  τον  εαυτό  σας  να  ωριμάσει  και  να  αλλάξει , για  να  δείτε  την  ζωή  πιο  χαρούμενη , πιο  γοητευτική  και  γεμάτη  με  ευκαιρίες...…
Κολλήστε  την  δίαιτα  σας  στο  ψυγείο , σε  πολύ  εμφανές  σημείο , ακολουθήστε  την  με  την  σειρά   που  είναι  γραμμένη , γεμίστε  το  ψυγείο  με  τα  φαγητά  της  δίαιτας , μην  αλλάζετε  μόνοι  σας  τροφές  ή  γεύματα  γιατί  χαλάει  η  δίαιτα. Ξεχάστε  οριστικά  όλα  εκείνα  τα  παχυντικά  τρόφιμα  που  τρώγατε  συχνά , ξεχάστε  τα  ποτά , τα  αναψυκτικά , την  ζάχαρη…
Κι  όμως  ΜΠΟΡΕΙΣ… , μπορείς  να  αδυνατίσεις , αρκεί  να  το  πιστέψεις , αρκεί  να  ακολουθήσεις  τις  δικές  μου  συμβουλές , προτροπές , παρακινήσεις  και  να  αλλάξεις  τρόπο  σκέψης  και  συμπεριφοράς. Κι  όμως  ΜΠΟΡΕΙΣ… , αυτό  είναι  το  σύνθημα  σου , πίστεψε  το , στην  τρικυμία  πρέπει  να  κρατήσεις  ψυχραιμία , ΜΠΟΡΕΙΣ…  να  υποτάξεις  σώμα , πνεύμα  και  καρδιά , μπορείς… …
Αφήστε τις δικαιολογίες στην άκρη , τι θα πει: «δεν προλαβαίνω» , τι θα πει: «δεν έχω χρόνο» , τι θα πει: «κουράστηκα να κάνω δίαιτα». Αυτά είναι δικαιολογίες , γιατί όταν έρθει το αύριο θα πληρώσετε ακριβά αυτά που δεν κάνετε σήμερα. Δεν πρέπει τα προβλήματα σας να τα αφήνετε να είναι μόνιμα προβλήματα... Αντισταθείτε στις γνωστές δικαιολογίες , όσες κι αν…
Τέρμα τα λάθη , ηρεμήστε λοιπόν... και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες μου που θα σας ωφελήσουν αφάνταστα... Εφαρμόστε το πρόγραμμα δίαιτας που επιλέξατε και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα... Μην κλείνεστε στον εαυτό σας επειδή κάνετε δίαιτα. Χαρείτε την αλλαξή που φέρατε στην ζωή σας και στις συνήθειες σας , θα σας ωφελήσει γρήγορα... Μην χαλαρώνετε όσο και αν προκληθείτε... Στην…
Θα αδυνατίσετε μόνο αν... Άν επιλέξετε έναν τρόπο δίαιτας που θα σας δίνει σταθερότητα στην επίλυση του προβλήματος και όχι τα γνωστά προσωρινά αποτελέσματα... Άν ακολουθήσετε ένα σχήμα διατροφής που μπορεί να γίνει και τρόπος ζωής , και δεν είναι ένα σχήμα πρόσκαιρο , που για λίγο καιρό ακολουθηθεί και μετά θα εγκαταλειφθεί... Άν ελέγξετε το πάθος σας για περισσότερο…
Λόγω  του  καλοκαιριού  που  αργά  ή  γρήγορα  θα  έρθει… Αλίμονο   αν  σας  βρεί  το  καλοκαίρι  με  περιττά  κιλά. Πως  θα  βγείτε  στις  παραλίες; , πώς  θα  φορέσετε  το  μαγίο  σας; Λόγοι  υγείας  πάνω  απ΄όλα… Τα  περιττά  κιλά  επιβαρύνουν  τον  οργανισμό  και  επιτείνουν  πολλά  άλλα  προβλήματα  όπως  σάκχαρο , πίεση  και  χοληστερίνη. Λόγοι  πρεστίζ… Δεν  είναι  παράλογο  να  χάνουν  τα…
«έσκασα ένα χαμόγελο , μακριά ταξίδεψε , στην πλατιά ταραγμένη θάλασσα της ζωής και πολλά περισσότερα από όσα μπορούσα να μετρήσω ταξίδεψαν πίσω για να με βρουν...! Έσφιξα ένα χέρι καθώς ψιθύριζα: ¨τα σύννεφα θα χαθούν...¨ , έστειλα μια σκέψη ευτυχίας κάπου που την χρειάζονταν απεγνωσμένα και πάρα πολύ σύντομα , από την στιγμή εκείνη , η ευτυχία χτύπησε και…
Μπορείς και πρέπει να αδυνατίσεις , βάλε στόχους , κάνε προσπάθειες , δώσε υποσχέσεις , κάνε υποχωρήσεις , πάρε αποφάσεις , διώξε την ανασφάλεια , πίστεψε στην δίαιτα , άκου τον «τύραννο» σου...! , όλα είναι στο μυαλό σου , ένα κλικ και αδυνάτισες. Μην αφήνεις τον χρόνο να περνά και τα περιττά κιλά να σε αποδυναμώνουν... ΚΑΝΕ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ…
Σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας κοιμισμένος γίγαντας , όταν ο γίγαντας ξυπνήσει , συμβαίνουν θαύματα... Όταν όμως έχετε ένα αόριστο σχέδιο στο μυαλό σας , όταν το σκέφτεστε μόνο περιστασιακά χωρίς να το έχετε εκφράσει καλά-καλά στον εαυτό σας , ή όταν δεν το έχετε γράψει σε ένα φύλλο χαρτί , τα σημεία αναφορας θα σας είναι ασαφή και η…
Σελίδα 2 από 4

Άρθρα & Συμβουλές Διατροφής

  • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    Ο επιστήμονας της διατροφής!Ο διαιτολογος και ο διατροφολόγος είναι ένα επάγγελμα υγείας, που απαιτεί βαθιές γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα αυτά καθ' εαυτά, τη διατροφή…
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ...
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ  ΚΑΙ  ΔΙΑΙΤΑ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα…
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Νικήστε σήμερα τα παραπανίσια κιλά!Η απωλεια βαρους (αδυνατισμα), αποτελεί κυριολεκτικά ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι ενδεικτικό ότι στη…

Τελευταίες δημοσιεύσεις στο Forum

Δεν υπάρχουν δημοσιεύσεις προς εμφάνιση

Blog

free-profile